Tips om als ADD’er of uitsteller productief te zijn

Productief zijn als ADD’er of uitsteller, dat blijft een lastig ding. Ik heb door de jaren heen zoveel methodes geprobeerd. Er zijn behoorlijk wat methodes voorbijgekomen die een tijd lang goed voor mij werkten en daarna ineens niet meer. Het ontdekken naar wat voor jou werkt kan echt een behoorlijke zoektocht zijn. Bij mij zijn er een aantal methodes die toch, ook al verwateren ze af en toe, terug blijven komen. En die deel ik graag met je in deze post!

Continue reading Tips om als ADD’er of uitsteller productief te zijn

5 tips om de schermtijd op je telefoon te verminderen

Toen ik laatst naar deze podcast luisterde schrok ik van de cijfers die genoemd werden. Het zijn dan wel cijfers uit de UK (ik kon geen soortgelijke cijfers uit Nederland vinden), maar ik geloof goed dat het vergelijkbaar is met het gebruik in Nederland. De gemiddelde persoon in de UK spendeert opgeteld een dag per week op het internet. Gemiddeld wordt een smartphone er iedere 12 minuten bij gepakt om te kijken of er nog updates zijn en in de laatste 10 minuten heeft 34% van de bewoners in de UK Facebook gecheckt. Gemiddeld wordt er per persoon 2.617 keer per dag getapt en geswipet. Kinderen kijken gemiddeld 6,5 uur per dag naar een scherm. 69% van de kinderen in de UK vindt dat hun ouders te veel tijd op hun telefoon doorbrengen. 62% van de volwassenen geeft aan een hekel te hebben aan hoeveel tijd zij op hun telefoon doorbrengen. Ik hield een poll onder mijn volgers op Instagram. Van de 6.000 stemmers gaf 74% aan de eigen schermtijd graag te willen verminderen. 43% gaf aan er soms over te denken alle social mediaprofiel te verwijderen. 62% denkt dat social media over 15 jaar een minder belangrijke rol in zijn/haar leven gaat spelen. In deze blogpost vind je mijn tips over hoe je je schermtijd kunt verlagen.

Continue reading 5 tips om de schermtijd op je telefoon te verminderen

Manieren om de tijd te doden als je ergens moet wachten (zonder social media)

We pakken er tegenwoordig wel erg snel onze telefoon bij om social media te checken. Het is ook zó makkelijk. Sta je op de trein te wachten, in de rij bij de kassa, of zit je te wachten op een vriend om te gaan wandelen, ben je ineens weer uit automatisme door Instagram aan het scrollen. Ik verzamelde samen met jullie (op Instagram, dat dan weer wel 😀 ) tips om de tijd te doden zonder social media.

Lees verder

9x Groene en gezonde hotspots in Den Haag

Als je denkt aan een dagje een andere stad bezoeken, dan denk je misschien al snel aan een dagje shoppen. Maar dat hoeft niet zo te zijn! Ik ging samen met mijn vriendin Kim naar Den Haag en we hadden een hele gezellige, groene én gezonde dag. Ik laat je in deze blogpost zien welke fijne plekken we allemaal hebben bezocht!

Continue reading 9x Groene en gezonde hotspots in Den Haag